Каши

Ночная овсянка с тыквой

Нет времени приготовить вкусный и полезный завтрак? Есть решение! Ночная овсянка с добавлением тыквенного пюре со специями – отличное начало дня!

Ингредиенты для «Ночная овсянка с тыквой»:

  • Хлопья овсяные75 г
  • Тыква (пюре; около 120 г) — 2 ст. л.
  • Молоко250 мл
  • Корица по вкусу
  • Изюм60 г
  • Миндаль40 г
  • Ванилин1 пакет.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
792.7 ккал
белки
26.8 г
жиры
29.9 г
углеводы
111.4 г
100 г блюда
ккал
176.2 ккал
белки
6 г
жиры
6.6 г
углеводы
24.8 г

Рецепт «Ночная овсянка с тыквой»:

  • В баночку или тарелку насыпать хлопья. Добавить корицу, ванилин и тыквенное пюре.
    Пюре можно использовать как из варёной тыквы, так и из запеченной.

  • Влить молоко и перемешать.
    Тарелку/баночку накрыть крышкой и поставить в холодильник на ночь.

  • Миндаль измельчить удобным способом.

  • Готовую кашу посыпать измельченными орехами и подавать.

  • Готовьте с удовольствием!

  • Овсянка получается нежной, сладкой, в меру густой.
    Вкус тыквы незаметен, но придаёт свою "изюминку".

Источник

Нажмите, чтобы оценить этот рецепт!
[Итого: 0 Средняя: 0]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»