Закуски из мяса

Куриная грудка “Бутербродная”

Ах, как иногда на ужин хочется просто скушать бутербродик… Но все мы знаем, из чего сейчас делают то, что можно на этот бутербродик положить ))) Предлагаю вариант приготовления куриной грудки, которая в холодном виде станет отличным вариантом для мясной нарезки. Не сухая – поверьте! И очень ароматная

Ингредиенты для «Куриная грудка "Бутербродная"»:

  • Грудка куриная

    (филе без кожи)

    1 шт

  • Уксус

    (столовый 9%)

    1,5 ст. л.

  • Вода

    (минеральная, слабогазированная)

    2 ст. л.

  • Масло оливковое

    (+ 1 ст.л. для обжарки)

    2 ч. л.

  • Соевый соус

    ("Киккоман")

    3 ч. л.

  • Специи

    (прованские травы сухие)

    1 ч. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


468.3 ккал
белки


72.6 г
жиры


16 г
углеводы


7.8 г
100 г блюда
ккал
123.2 ккал
белки
19.1 г
жиры
4.2 г
углеводы
2.1 г

Рецепт «Куриная грудка "Бутербродная"»:

Для маринада разводим уксус минеральной водой, добавляем масло, травы и соевый соус "Киккоман"

Грудку помещаем в маринад на 1 час

На раскаленную сковороду с 1 ст. л. масла кладем грудку и обжариваем с 2-х сторон быстро. Затем вливаем в сковороду оставшийся маринад, накрываем крышкой, и на самом маленьком огне оставляем на 10 минут

Грудку с горячим маринадом выкладываем в маленькую емкость, накрываем пленкой и оставляем до полного остывания.

Вынимаем, слегка обсушиваем салфеткой и нарезаем. Бутерброды с такой грудкой очень вкусные и пикантные. Да и просто в нарезке в "мясной тарелке" она будет хороша!

Этот рецепт – участник акции “Готовим вместе – кулинарная неделя”. Обсуждение приготовления на форуме – http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6642

Источник

Нажмите, чтобы оценить этот рецепт!
[Итого: 0 Средняя: 0]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»